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부산의 사회복지 주요 이슈, 현안들에 대해 논의하고 협업하는 게시판입니다.
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 협의회 복지사업팀의 '사회이슈' 모닝스터디

마음건강.PNG

2020. 06. 01.()

우리의 마음 건강, 안녕한가요?

 

신체적 건강만큼 중요한 것이 바로 마음 건강이죠. 치열한 삶을 살아가는 현대의 우리는 신체적 건강만큼 마음의 건강 역시 놓치고 있는 것 같아요.

최근 겪게 된, 겪고 있는 코로나19로 인해 사회적 거리두기가 시작되었고, 그 시기가 길어짐에 따라 우울증 증상을 호소하거나 관계에 대한 불안, 건강에 대한 걱정 등 마음의 불안을 보이는 사람들이 많아지고 있다는 기사를 종종 접하고 있어요. 그래서 우리는 나를 비롯해 내 주변의 마음 건강 상태를 살펴보고 건강하게 지키는 방법들을 같이 얘기해보는 시간을 가졌습니다.

 

우리는 누구나 크고 작은 우울감을 갖고 살아가고 있지요. 그 이유도 매우 다양해요.

다만 그 우울감이 심해지고, 나의 일상생활에 지장을 주어 문제가 된다면 그것을 우울증이라고 하죠.

우울증은 가장 흔한 정신과적 질환이라고 해요. 언제 어디서 누구에게나 찾아올 수 있지요. 실제로 주변을 살펴보면 우울증을 앓고 있는 사람, 혹은 앓았던 사람들을 많이 접할 수 있어요, 이제 우리에게 우울증이라는 건 어떻게 보면 감기와 같이 흔한 질환 중 하나라고 인식이 되어가고 있는 것 같아요.

 

우울증은 왜 생기는 걸까요?

그 원인은 다양하기에 딱 뭐다!라고 정의할 순 없다고 해요.

여러 심리 사회적 스트레스들이 가장 주된 요인이라 생각되지만, 가장 큰 요인은 상실이라는 것이 아닐까 조심스레 추측해보았습니다. 상실에는 다양한 것들이 있겠지요. 친구, 가족, , 대인관계 등..

 

우리가 정신보건분야의 전문가는 아니기에 이러한 문제를 치료할 순 없지만,

정신건강을 지키기 위해 우리가 할 수 있는 것은 무엇일까 고민하다 관계에 초점을 두어 생각해보았어요.

 

내 주변에 나의 이야기를 함께 나눌 수 있고, 나를 봐줄 수 있는 사람들이 있다면 우리는 조금 더 빨리 마음의 건강을 찾을 수 있지 않을까요? 그럼 우리는 무엇을 해야 할까요?

여기서 우리는 공동체의 필요성을 다시 한 번 떠올릴 수 있었어요.

우울증이라는 건 분명 전문가에게 치료를 받아야 하는 질환이고 공동체를 형성한다고 해서 질환이 치료될 수는 없을 거예요. 그렇지만 사람들과 지속적으로 소통하고 관계맺음을 통해 나의 존재를 알아가고 나의 문제를 함께 공감해줄 수 있는 사람들이 주변에 있다면 내 마음의 건강을 예방하거나 치료하는데 큰 도움이 될 거라 생각해요.

 

신체적 건강도 마찬가지겠지만, 마음 건강은 신체적 건강보다 좀 더 꾸준한 관심이 필요한 것 같아요.

나 뿐만 아니라 주변도 둘러보며 우리들의 마음이 안녕한지 한번 살펴보는 시간을 가져보면 어떨까요?

당신의 마음 건강, 안녕하신가요?


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